La vitamina E es reconocida por sus potentes propiedades antioxidantes, lo que la convierte en una vitamina clave para combatir el envejecimiento. Protege las membranas celulares y los tejidos del daño oxidativo. El estrés oxidativo, causado por una alta concentración de radicales libres, puede surgir debido a factores ambientales como la radiación UV y la contaminación. La vitamina E no solo potencia los efectos antioxidantes de la vitamina C, sino que también mejora la biodisponibilidad de la vitamina A, brindando una protección adicional a la piel y ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y las arrugas.
Además, la vitamina E es esencial para la salud del sistema circulatorio y cardiovascular. Contribuye a la formación de glóbulos rojos y facilita la utilización de la vitamina K, crucial para la coagulación sanguínea. Esto mejora la circulación y reduce el riesgo de coágulos sanguíneos, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Esta vitamina también juega un papel importante en el mantenimiento del sistema nervioso. Se ha utilizado en el tratamiento de diversas enfermedades neuromusculares degenerativas debido a su capacidad para proteger las células nerviosas del daño oxidativo, lo que puede ayudar a retrasar el progreso de condiciones como el Alzheimer y otras formas de demencia. Además, la vitamina E contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.